鳕鱼怎么做好吃给宝宝 鳕鱼的营养价值
1、鳕鱼怎么做好吃给宝宝 ：鳕鱼块常温解冻 。鱼肉放入盘中蒸熟，再用辅食机或者料理棒打碎成泥就好啦 。一般一小块鳕鱼一次全部弄好，放到宝宝辅食冷冻盒里冰箱冷冻5个小时，冻成块后放到宜家的食物保鲜袋里 。这样每次吃的时候拿一块出来微波炉解冻加热后，放在米糊里；方便又营养 。
【鳕鱼怎么做好吃给宝宝 鳕鱼的营养价值】2、鳕鱼的营养价值：如果想要具体的某种营养成分，可用药物替代 ， 或选用其它相似鱼种或肉类 。鳕鱼肉味甘美、营养丰富 。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有百分之0.5，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高 ， 除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素 。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例 ， 正是人体每日所需要量的最佳比例 。
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