秋天的早晚凉意甚浓，要多穿些衣服 。秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖 。
秋季神经兴奋 ， 食欲骤增，要防止过食，要少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和热软食物，以利于消化 。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病 。中秋之后天气干燥，易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥病” ， 应多吃水果，常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等，以满足肌体的需要，提高抗燥病能力 。
深秋体内精气开始封藏，年老体弱之人可对症选择补品 。
住秋季宜早睡早起，保证睡眠充足 ， 注意劳逸结合，防止房劳伤肾 。初秋白天气温高 ， 电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗 ， 保持室内空气新鲜 。在条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气 ， 促进身体健康 。
行秋天虽没有春天那样春光明媚、生机勃勃；但是秋高气爽、遍地金黄 ， 另有一番动人景象 。到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质 。秋游也是一种好的活动形式 ， 既可调节精神 ， 又可强身健体 。
【寒露到了 糖尿病者该注意些什么】以上都适宜于糖尿病人 。
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