减肥期间能吃红油面皮吗 减肥期间的饮食注意事项
【减肥期间能吃红油面皮吗 减肥期间的饮食注意事项】1、减肥期间不宜吃红油面皮，最好多吃一些蔬菜 ， 例如：芹菜、白萝卜、番茄 。一颗芹菜大约有5卡路里热量，稍微多吃一点也不能担心会增加脂肪 。白萝卜具有瘦大腿的作用,大腿是人体能量储备最多的地方,所以容易导致脂肪堆积 。因此想要瘦大腿,可以多吃白萝卜 。
2、减肥期间可以多吃番茄，番茄含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪,将毒素和油脂排出体外 。在饭前吃一个番茄,可以有效阻止脂肪被肠道吸收,促进减肥功效
3、减肥期间不宜吃凉面、苏打饼干、薯片以及喝咖啡，冰冻酸奶 。这些食物中油分、糖分、热量极高，这些高脂肪的食物吃一包，相当于吃了20G的脂肪，不利于减肥 。
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