练习瑜伽能够缓解人体的压力，而且还可以提高身体的灵活性，而一些特定的瑜伽姿势更是能够帮助燃烧顽固的脂肪 ， 让练习者的身体排毒而且还起到很好的减肥的效果 。那么什么样的瑜伽姿势可以更好的减肥呢，小编就针对这一问题，搜集了一些练习瑜伽姿势的方法，那么有兴趣的可以跟随小编来看看吧 。
体式1：椅式
双脚并拢，向上举起你的双臂，弯曲膝盖，使大腿与地面保持平行，保持背部伸直，均匀吸气吐气一共10次 。
体式2：扭动椅式
双脚并拢，手掌合十 ， 左手肘顶住右腿 ， 保持臀部不动，眼睛向上右肩上方看，均匀吸气吐气一共10次，再换另一侧重复这个动作 。
体式3：大腿弓步式
从椅式将身体重心挪到左脚，伸直右腿，左腿成90度角 。伸直你的手臂和脊柱 。换一侧重复同样的动作 。
体式4：勇士二式
以弓步式为基础侧身，右脚向右侧转动90度，保持呼气，左膝盖弯曲 ， 小腿垂直于地面 。伸展手臂与地面保持平行 ， 将目光落在左侧指尖，身体的上半部分呈一条直线 ， 并换另一侧重复这个动作 。
体式5：反转战士式
以勇士二式为基?。延沂址旁谟彝龋鹱蟊? ，向右侧倾斜，最大限度拉伸全身，并换另一侧重复这个动作 。
【瑜伽减肥体式有哪些？】大家看到小编对于瑜伽减肥的体式后，可以在平时练习瑜伽的时候，多注意一下哦，这样才可能起到减肥的效果 ， 同时平时的饮食也是很重要的哦，不要吃辛辣刺激的食物 ， 对于一些油腻的食物最好也不要吃 ， 多喝水吃水果，才可更加有利于减肥哦 。
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