【小满要提防六种病】一般来说，小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多，其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等，所以在这时候皮肤病的治疗上，要以疏风祛湿，清泻血热为原则 。清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤?。?尤其是清热利湿作用的食物，辛辣的食物应该相应减少，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等 。针对皮肤病，要特别注意衣物材质的选择 ， 尽量穿着透气性好、能吸汗的衣袜，才能避免湿气郁积 。
从养生方式来说，少吃辛辣 ， 多吃苦瓜、喝绿豆汤 ， 及熬凉茶都是降暑的好方法 。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐 。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用 。另外，小满时节吃点苦菜也是不错的选择 。
入夏后，日长夜短 ， 气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大 ， 容易疲劳 。因此，保持充足的睡眠有利于促进身体健康 。在小满这样的节气里 ， 熬夜更易令人产生内热，这样内热、外热交加，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状 。因此，除了注意饮食以外，还要避免熬夜，保持愉悦的心情，有压力尽快疏导，防止内热产生 。
首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境；第四要有适当的午睡时间，午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习 。
专家说 ， 进入炎热夏季后 ， 有些人易出现情绪和行为异常，主要表现为心境不佳 ， 情绪烦躁，爱发脾气，记忆力下降，行为古怪，对事物缺少兴趣等，这就是常说的情绪中暑 。要防止情绪中暑，首先要静心，越是天热，越要静心安神、戒躁息怒；饮食宜清淡，少吃油腻食物；多饮水，以调节体温，改善血液循环；居室要保持通风，遇到不顺心的事，要冷处理；给自己安排一个严格的起居时间 ， 因为睡眠不足，心情会变得急躁 。
推荐阅读
- 无氧运动包括哪些呢
- 小满时节六种养生运动调理身体 预防疾病
- 吊兰花扦插方法 需要注意什么事项
- 馒头开锅后再蒸几分钟 馒头开锅后还要蒸多久
- 购买经济适用房需要注意哪些问题
- 小满还未满 预示丰收的小满节气
- acca要考几年
- 皇帝成长计划攻略 玩的时候要注意什么
- 宫腔镜手术过程主要是什么
- 去痘痘小窍门 一定要知道的小窍门