在这个减肥狂潮肆意弥漫的年代 ， 什么日本美国的高大上的减肥产品，小小一颗像灵丹妙药，引得无数人竞折腰，省吃俭用，花了大把的钱在上面，结果也不见得有多惊人的效果 。要我说相信那些钱都花在税收、广告上了 ， 哪有多大作用 。其实有时候不需要花大钱，就可以拥有减肥的效果，这就是依靠广大人民发现的一些土方法 。
1、鸡蛋、黄瓜吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤，注意鸡蛋吃水煮蛋 ， 黄瓜生吃 。
2、苹果三日减肥法 。最好是夏苹果或者选用酸甜的 ， 不宜过甜 。三天只吃苹果，可瘦3-5
公斤 。
3、苹果加牛奶法，吃两天 。第一天只吃苹果，第二天喝牛奶(脱脂) ， 两天可瘦一公斤 。
4、蜂蜜三日法 。三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4斤 。
5、红豆法 。红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减5-7公斤 。
6、黑米减肥 。将黑米熬成粥食用 ， 十天为一个周期可瘦4-6公斤 。
【减肥的土方法有哪些？】7、水煮芹菜 。把芹菜用水煮好后 ， 拌醋调均食用一周可减6-10斤 ， 只吃芹菜 。
8、海带减肥法 。拌醋食用，可治疗便秘 ， 一周减5-8斤 。
9、过午不食法 。过了中午12点，就不再进食，一天一斤 。
10、葡萄减肥法 。一个星期只吃葡萄，可瘦8-9斤 。
11、十二日减肥法 。前三天只吃水果和蔬菜(热量低于一千卡)，中间三天只喝酸奶或脱脂奶， 最后一天两个混合起来吃分量不限 。可减体重的12% 。
12、黑咖啡减肥法 。一个礼拜中只喝黑咖啡可减7-10斤
我只能说广大人民集智慧之大成 ， 怎么会想出这些奇思妙想呢 。不过这些想法的最终目的都是为了减少卡路里 ， 但是这些都是有弊端的，人不可能依靠这些都充分地摄取足够的营养，长期坚持下去，恐怕人的身体会出现问题，因此适可而止，不可尽信之 。
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