中医认为，心属火 ，夏亦属火 。盛夏季节，心气火旺 ， 故需要重
视养心 。养心养性可称是养生之道的“道中之道”，调理精神为调理机体之先 。人生三宝精、气、神 ， 这三者中神为最重要，神是精、气的集中体现 。
一个人养生长寿，要必须抓住三宝———保精、蓄气、养神 。要以神蓄气、以神摄精 。人的生命活动中精神因素起着如此重要的作用，所以养生中调摄精神、养心修性应是主导方面 。这一点，对于老人养生，尤为重要 。因为老人精气不足，怒火易炽 ;耳目不明 ，易起疑心 ;处境不顺，多有抑郁 。故不仅应注意起居、饮食、行动等方面宜和、宜平、宜缓，更应注意统之以心安神静为要旨 。
夏季进补养心当注重以
【夏季养心以调神安神为主】下几个方面 ：
(1 )凝心神：调神安神，实为养心之首要，故《医钞类编》中说 ：“养心在凝神，神凝则气聚 ，气聚则形全 。”所谓凝神 ，实际上就是要保持精神上的安谧和清静 ，这样人的神气自然就会心平气和 ，血脉流畅 。
( 2 )节情志：情志泛指人的情绪 ， 包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情 。情绪对人的影响极大，而对心的影响就更大 。因为心主管情志 ， 七情中尤以怒、悲、恐等对心脏影响为大 。在日常生活中常见不少人因大怒、大悲、恐惧等 ，而诱发心脏病 。所以善养心者必须节制情绪 ，不使过激 。
( 3)善运动：通过运动 ，使气血流畅 ，百脉俱通，毫无淤滞，自然心气充盛 。这亦为现代医学证实 ：适量运动使心肌得到锻炼 ，同时加强了心脏的血流量，这对预防和改善冠心病等，均有很大帮助 。常见的运动方式如慢跑、散步、拳操、游泳、骑车等 。
( 4)调饮食：夏季 ，心气旺盛，此时不宜过食温补润腻之物，否则易犯火上浇油之错，宜清淡 ，宜多食蔬菜 。
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