跑步右腹痛是一种比较常见的现象，不少喜欢锻炼的人在跑步的时候都遇到过 。不过，有的人只是一时出现 ， 当他们的身体适应了锻炼的节奏之后，这种腹痛现象就慢慢消失了 。而有的人由会持续出现在跑步时腹部疼痛的现象，这就需要加以注意了 。
运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗 。
1、准备活动不充分 。开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度 ， 特别是心肌力量较差时 ， 搏动无力，影响静脉血回流 ， 下腔静脉压力上升 ， 肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛 。预防这类运动性腹痛 ， 关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应 。
2、胃肠痉挛 。运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛 。其疼痛部位多在脐周及腹上部 。发生这类腹痛 ， 可在腹部热敷以缓解痉挛 。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮 。
3、腹直肌痉挛 。多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛 。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛 。
4、呼吸节律紊乱 。大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛 。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸 。
【?跑步右腹痛是由什么引起的？】虽然跑步右腹痛看起来不算是什么大的疾?。还颂宀簧偌膊《际峭ü恍┬〉南窒蠓从吵隼吹?。如果人们在跑步时出现了腹部疼痛的现象，那么不妨先停下脚步，让身体暂时休息一下，等这种疼痛的感觉消失之后再继续锻炼 。或者去咨询一下医生，把潜在的疾病原因排除掉 。
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