随着现在人们生活水平越来越高，如今坐在办公室工作的人也越来越多 ， 因此好多人都变成了小胖子 。特别是对于女性来说 ， 腹部的赘肉真的是很伤不起，所以减肥就成了众多美女们天天关注的话题 。可能人们会在别的地方看到过红糖水瘦身的广告，那么红糖水瘦身吗？红糖水真有这样的做用吗？
其实红糖水不会减肥，不但不会减肥而且使用过量会增加体重，红糖性属温 ， 有滋补益脾之功效，所以食用可以增加体重，多用于产后术后中气气虚患者使用的 。用来减肥的话，真的不会有什么效果，反而会让人越长越胖 。
人体胖起来之后，身体内集聚了大量的脂肪，而这些脂肪如果不通过运动来减肥的话，一般这些脂肪是消耗不掉的 。所以患者平时必须得多锻炼，只有这样才能消耗掉体内的脂肪 。
减肥的话，不能吃太多的高脂肪高蛋白，最好是多吃蔬菜 ， 比如芹菜、韭菜、黄瓜、南瓜这些含纤维素多一些的，糖少一些的，主食可以稍微减少一些，尤其是含淀粉类食物，油炸食物最好少吃，平常饮食要以素食为主，水果当中苹果也有减肥之功效 。
有人用水果减肥法也是不错的 。水果减肥法主要是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果 ， 直到吃饱为止 。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等 。
【红糖水瘦身吗】以上对红糖水瘦身吗问题已经做的详细的解答，红糖水因为含糖高，一般是不能瘦身的 。而在生活中减肥的方法是多动多样的 ， 节食加运动减肥是见效最快的一种，但是减肥成功后患者还需要继续做锻炼和控制饮食，希望大家可以引起重视 。
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