据有关部门调查估算，全国有心理障碍者占总人口的10左右，城市中有25的人存在显性或隐性心理危机，而白领是其中相当突出的人群 。心理科许天红医生为我们提供了多个案例 ， 如果你能跟这些例子对号入座，那么，像看感冒一样，去看心理医生吧！
问题一：成功人士更需调整心理
一位负责销售的副总经理，为企业全心全意干了10年，立下了汗马功劳 。但是，他觉得“获得”和“付出”不相称 ， 尤其是和总经理相比，心理就更不平衡了，然而，他又没有单干的信心 ， 因此异常矛盾和痛苦 。
解答：“白领”更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题、性格问题、神经官能症等所困扰 。而且，这些问题又无法和亲戚、朋友诉说，也不是吃药可以解决的 。所以，心理医生的帮助应该是他们生活中非常重要的因素 。
问题二：白领男人压力更大
经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌背包的“名牌”男人 。看起来他们似乎很风光 ， 实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力 。
解答：一、工作狂 。很多白领男人每天的工作时间长达12小时，而人正常的工作时间为8～10小时，如果长期工作12小时以上，严重超过身体本身的负荷量就会产生压力 。
二、极度失落 。每个人的一生中 ， 总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力 ， 因而会产生“失落感” 。
三、难耐高压 。长期处在白热化竞争气氛中的白领男人，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕 。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时 ， 自己往往就不能把握自己而失去自控力 。
四、家庭危机 。工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机 。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上 。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱 。
五、疾病打击 。疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心 。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心 。
六、贪欲过高 。如果对金钱、财富之类心存过高欲望 ， 那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体 。
问题三：白领丽人好“心苦”
工作好、收入高的白领女性 ， 不少人日子过得并不开心 。自卑、寂寞、怕老、追求变态美，是白领女性常见的心理问题 。白领女性常见的心理问题很多，如处理不好人际关系，想法不切合实际;看到别的女性成功就盲目仿效，结果适得其反;自信心不足;有钱、有房、有车却没有朋友，感到寂寞;为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身，幻想自己可以更漂亮 。此外，婚恋问题也不少：有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚;已婚者则存在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题 。
解答：这种心理压力如果超出了承受限度 ， 不仅会造成心理障碍甚至心理疾病 ， 还会引发躯体反应，如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生，严重者可导致疲劳综合征 。许大夫认为，出现心理问题主要是因为不了解自己 。白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题 ， 适时调控，必要时可求助于心理咨询和治疗 。
问题四：警惕“第三状态”
长时间精力充沛地工作和生活并非易事 。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受 。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态” 。而白领恰恰是“第三状态”的主要人群 。
解答：在这个阶段人容易感到目标茫然 ， 精神疲惫 ， 应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标 。如果工作的岗位在近期内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力 ， 这时需要考虑学习新的知识 ， 让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋 。
问题五：“年龄恐慌症”困扰中年白领
张小姐大学毕业即进入外企工作 。她的年轻和高薪一向为人所羡慕 。十多年之后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧 。她想到国有企业或机关谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下” 。
解答：其实，人力资源专家认为，35岁到50岁的中年白领自有她们的优势，他们丰富的经验是一种宝贵的财富，不应该浪费 。就目前来讲，中年白领还有几种较好的出路，如出国留学以增加“含金量”，从而增加升职机会，以及自己开公司做老板等 。
问题六：外企的明天困惑多
某外资公司的赵先生这样看待自己：说钱多吗？倒也不少，至少比一般工薪族平均工资多上好几倍 。然而和挥金如土的大款比，又显得囊中羞涩了 。已届中年，学历大本，在整个公司里已经不出色了，外企的生活总让人感觉到，未来的生活实在无法预测 。外企人总是一边野心勃勃地规划着未来的生活，比目前奢华、殷实几倍，一边又忧心忡忡地担忧未来的日子，说不定连现在的水准都无法维持 。
【白领心理问题 对号入座】解答：外企是年轻人的战场，每天十几个小时的紧张工作，在全国乃至世界各地奔波，费尽心力，千斤重担压在心头，不敢有一刻放松，哪管睡眠几许，餐饭几何？长此以往，焉能不?。恳坏┎〉?，又岂有不被解雇之理？所以很多人心里时时自警：千万别有来自自己身体的危机，别被自己打垮 。
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