人的机体的很多状况都会在脸上得到表现，脸色不正常就是最常见的情况，那这究竟说明了什么呢？又如何去改善不好的脸色呢？正确的饮食绝对是调养的好手，下面就教你一些小妙招来对付那些异常的脸色 。
红脸膛
形成原因：摄入了过多的动物性脂肪和蛋白质的结果 。
对症下“菜”：在吃一些含有较多动物性脂肪和蛋白质的食物的时候，一定要搭配绿色的蔬菜来食用，比如说菠菜、芹菜、莴苣等，生吃的话效果更好 。也可以将蔬菜榨成蔬菜汁饮用 。
赤红脸
形成原因：血液循环不好导致 ， 尤其是末梢细胞血液循环不畅 。天气寒冷的时候，人的面颊部位容易出现赤红，特别是鼻尖 。
对症下“菜”：1.要经常洗澡和按摩，促进血液的循环，特别是红的部位；2.为了增加蛋白质的吸收，要多吃一些富含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒来帮助吸收维生素d 。
油脂黑脸
形成原因：吃油过多导致，包括动物油和植物油 。
对症下“菜”：要严格控制动植物油的摄入量，多摄入一些绿色的蔬菜，如果能在吃饭之前饮用一杯温开水沏的蔬菜汁就更好了 。
面部黑色
形成原因：通常来说，食盐摄入过多的人肌肤较粗糙，发黑，经过阳光照射后就更厉害 。手脚发黑是因为体内的盐分要从末梢部位排泄出来 。吃盐太多的话脸上就会慢慢罩上一层黑色 。
对症下“菜”：1.控制食盐的摄入量，多喝水，让盐分顺利从尿液排出；2.勤洗澡，泡澡过程中多出汗也能排出一部分盐分 。
【脸色不好 饮食妙招来帮忙】面颊雀斑
形成原因：食盐吃太多，可能导致脸上出现雀斑；而如果在饮食过程中只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏的正常功能，让雀斑加重 。
对症下“菜”：吃大量的水果和蔬菜 。此外 ， 不要随便吃药 ， 药物对肌肤影响颇大 ， 特别是安眠药 ， 可使身体内产生过多的酸，要少吃 。
脸色的好坏也能直接影响到女性的美丽，更何况还能反映一定的健康问题，所以千万不要忽视啊，有气色的女人才更有魅力！
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