都市生活的紧张运转 ， 让各种健康小毛病屡见不鲜 ， 而如今不少人都习惯用西药镇压病势，而忽视中医讲究的“忌口”调养，病来如山倒，病去如抽丝 。事实上，人体有着自动调节平衡的功能 ， 通过注意饮食禁忌，用更柔和的方式配合身体的调整，能将疾病和药物对身体的冲击大大降低 。
对于白领丽人们 ， 了解一些常见病症的饮食禁忌，是对自己的关怀呵护，也是对家人的保护 。
头痛：
1. 忌烟、酒、茶等刺激物;2. 忌肥甘厚腻;3. 忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物 。
发热：
1. 忌油腻、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物;2. 忌食物过量;3. 忌烟、酒及辛辣有刺激的食物 。
感冒：
1. 忌冷饮冷食;2. 忌油腻食物、油炸食物;3. 忌酸、腥、辣刺激性食物;4. 忌烟、饮;5. 忌浓茶，因茶叶含有咖啡因，不利退热 。
发质枯黄：
忌过咸的食物 。
脸色苍白：
忌甜甜的淀粉类——红薯、马铃薯等，气血不足且属寒性的人，不宜多吃这种食物 。
眩晕：
1. 忌吃辛辣刺激品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等，以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油腻、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等;2. 虚证眩晕忌生冷瓜果;3.忌烟、酒 。
多梦：
1. 忌食辣椒、葱、韭菜、大蒜、酒、烟等刺激性食物;2. 忌食油腻、煎炸、烧烤等燥热性食物 。
健忘：
1. 忌肥甘厚腻，如动物脂肪等;2. 忌刺激性食物 ， 姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3.忌偏食或暴饮暴食及过冷过热食物;4忌烟、酒 。
鼻出血：
1. 忌食辛辣刺激动火食品，如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2. 忌食油煎炒炸、海鲜等发物 。
牙龈出血：
1. 忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品，以免动火出血，如大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物;2.忌烟、酒，以免助长火热之势，生热动火 ， 加重出血;3. 忌食海腥等发物，以免动血，加重病情，如虾、蟹、海鱼等 。
咳嗽：
1. 忌烟、酒及一切辛辣刺激品;2. 忌肥甘油腻、粘滞、海腥等食物，如肥肉、油煎炙炒等;3. 忌食物过咸 。
哮喘：
1. 忌烟、酒等辛辣刺激物;2. 忌海腥、油腻食物，如虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等;3.忌食雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物，调味不宜过咸、过甜 ， 冷热要适中;4.忌食易产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等 ， 产气易致腹胀，上顶及胸腔，加重喘促;5. 寒喘忌食生冷瓜果 。
失音：
1. 忌烟、酒熏蒸;2. 忌辛辣、油炙、肥甘厚腻之品 。
慢性咽炎、慢性鼻炎：
忌辛辣食物，忌饮酒，因为这些食品有刺激性 ， 不利于清火消火 。
胸痛：
1. 忌肥腻类食物，如肥肉、海鲜等;2. 忌寒凉性的食物 。
心悸：
1. 忌烟、酒及浓茶、咖啡;2. 忌一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3. 忌咸食，如咸鱼、咸肉等 。
手脚发冷：
1. 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;2. 适当吃点辛辣食物 ， 如辣椒、胡椒、芥末等，可促进血液循环 。
腹胀：
1. 忌过咸食物，如咸鱼、腐乳、咸肉等;2.忌油腻荤腥、油炸坚硬食物 ， 如肥猪肉、羊肉、狗肉等，但动物内脏可吃，如猪肝、猪肺、猪肾、猪心及瘦肉等，但忌多吃;3.忌海鲜、发物、寒凉生冷食物以及含水量多的食物 ， 如海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等;4. 忌食过饱 。
腹痛：
1. 忌油腻、海腥等肥甘厚腻食物，如狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等 。2.忌生冷、酸醋、坚硬不易消化、粘滞食物，如冰制品、酸菜、坚果、糯米类 。
胃痛：
1. 忌酸辣、过冷、过热及含渣食物以及具有促进胃酸分泌的食物 ， 如浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等;2.忌油腻、腥味、硬固食物;3. 胃酸过多者，忌吃酸性食物 。
呕吐：
1. 忌烟、酒及葱、蒜、韭菜等刺激性食品及海腥，有特殊气味的食物亦应避免食用、闻及;2. 忌甘味、油腻、坚硬不易消化食物及生冷、水果等 。
痛经：
1. 忌生冷食物和刺激性食物;2. 多吃酸味食物 ， 能缓解疼痛 ， 适量喝酒，通经活络，对痛经有一定的预防和治疗作用;3.还可以食用香菜、胡萝卜、橘子、生姜、乌鸡、红枣、蜂蜜等 。
黄疸：
1. 忌酒;2. 忌油腻、辛辣、海鲜不易消化食物，如鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果 。
水肿：
1. 忌过咸食物，限制水分摄入;2. 忌烟、酒及醋等刺激性食物，忌葱、蒜、姜等辛辣食物;3.忌油腻、海腥、生冷水果，如虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里蕻等 。
小便不通：
1. 忌肥腻厚味、油炸食物;2. 忌生冷水果、烟酒 。
泄泻：
1. 忌油腻厚味、生冷瓜果及坚硬难消化之食物，如肥肉、海鲜等;2. 忌辛辣刺激之品，如辣椒、葱、蒜等;3. 少食粗纤维食物 。
便血：
1. 大量出血时禁食 。小量出血时亦忌食鸡汤、肉汤、甜羹;2. 忌烟、酒、葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物;3忌油煎、炙炒食物 。
【细数常见疾病饮食禁忌】便秘：
1. 热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品;2. 虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮 。
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