目录：
第一章：专家详解自治感冒3大错误的大众观点
第二章：感冒的食疗方法
第三章：中医治疗感冒的方法
春天是一个敏感的季节，也是感冒高发的季节 。很多人都认为感冒了泡一泡热水澡就会好了，其实这是错误的做法 。那么感冒了怎么办呢？感冒了吃什么好的快呢？如何治疗感冒效果好？接下来小编给大家一一解答，给大家盘点了3大治疗感冒错误方法，以及推荐一些感冒食疗方法，快看看 。
专家详解自治感冒3大错误的大众观点
如何应对感冒？感冒后，有人会通过泡热水澡、喝热汤等让自己发汗 ， 有的人则大把吃药 ， 甚至不惜打针输液，就为了能快点摆脱感冒烦恼 。这些人们自以为是有效的方式应对感冒是否真的管用呢？其中会不会存在某些错误认识呢？
大众观点：感冒了泡个热水澡就好
专家解读：重感冒时 ， 越泡病情越严重
很多人都认为，感冒后，只要舒舒服服地泡个热水澡，再睡上一大觉，症状就会自然消失 。其实 ， 不是所有的感冒都适合泡温泉、泡热水澡 。泡澡前要先区分自己的感冒类别，否则不但治不好感冒，反而还会延误或加重病情 。
对于身体素质好、体魄强健的人 ， 得了普通感冒后，感到有点儿头疼、身体发酸、鼻子不通气、嗓子疼甚至干咳，但不发烧，此时泡温泉或泡热水澡确实有帮助，可以发汗解表，但要注意及时补充水分，同时注意别再受凉，并保证睡眠质量 。
如果患的是H1N1等流行性感冒或重度感冒 ， 出现流黄鼻涕，感到忽冷忽热并伴有发烧等其他合并症时，泡澡发汗会导致体液过度丧失，反而越泡越坏 ， 甚至加重病情 。例如，流感的第一个症状就是发烧 ， 发烧后人体内的热量散发带走了大量水分，人体含水量（即体液）此时会相当缺乏，若是再泡热水澡或泡温泉，会使人体继续大量发汗，导致体液丢失得更多，形成恶性循环 ， 人体的抵抗力就会很快下降 ， 为病毒更加深入机体内创造条件，极易导致肺炎等呼吸系统疾病 。
大众观点：治感冒打针输液好得快
专家解读：盲目输液造成肝肾负担
“感冒了，吃药顶一顶。”抱有这种想法的人不在少数 ， 特别是一些上班族怕生病影响工作 ， 大多希望通过加大服药剂量甚至采用打针输液的办法，使感冒症状迅速消失
感冒是一种自限性疾病 ， 普通感冒一般4-5天、最多不超过一星期 ， 就可以好转，此时，即便加大服药剂量，也不会实现患者“好得快”的愿望 。
一般来讲 ， 对于流清鼻涕、干咳、浑身酸痛等普通感冒症状，只要安全度过一周的感冒病程，不需刻意治疗也能好 。如果患者觉得难受，可以对症用药 。例如，浑身疼就吃些止疼药；鼻子堵，就用些通鼻子、抗过敏的药物；嗓子疼可用些对表面血管有收缩作用的消肿、清咽药物 。如果感冒同时伴有黄痰、发烧或合并有其他病症 ， 则要立即就医 。
若单纯为了“好得快”而加大用药剂量 ， 感冒不但不能快速好转，过度用药反而会造成肝肾负担 ， 并造成机体的损害，得不偿失 。以输液为例，世卫组织推荐的用药原则是：能口服的药尽量口服 ， 可肌肉注射时尽量不静脉输液 。静脉输液作为一种侵入性、有创伤性的给药方式，将它用于普通感冒治疗，如同“大炮打蚊子” ， 不仅不能缩短感冒病程，且容易产生不良反应，出现皮肤瘙痒等过敏症状，严重的会引起支气管痉挛，造成哮喘、过敏性休克等，甚至危及生命 。另外，在医院输几个小时的液还容易与其他患者造成交叉感染 ， 使病情变复杂 。
大众观点：吃热辣的食物能治感冒
专家解读：刺激性食物会加重炎症
有些人在感冒后喜欢吃些热而辛辣的食物，一来由于生病口淡无味 ， 想以此刺激食欲，二来热辣的饮食还有帮助身体发汗的作用 。还有些人认为 ， 感冒后 ， 喝酒也能缓解感冒症状 。
在治疗感冒期间的饮食应以清淡、易消化为宜 ， 忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物 。因为在任何感冒的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担 。喝酒能治感冒也是错误的，感冒时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良，甚至造成消化器官的损伤 。
感冒时，应趁热吃些粥或面汤等含有大量水分、易消化的食物 。体质好的普通感冒患者 ， 可喝些姜汤水、红糖水等，能发汗解表并补充水分，之后再好好地休息一下，对感冒症状的缓解是有利的 。但如果是流行性感冒，或是合并有其他症状的感冒，则要立即就医
小贴士：专家介绍
王士泳，天津市第三中心医院急诊科专家．副主任医师 。从事内科和急救临床工作近40年来 ， 对疑难杂症及危重病急诊急救处理有着丰富的临床经验，近年来成功抢救各种呼吸、心跳骤停患者数百例 。
擅长对冠心?。募」Ｋ溃缧牟 。牧λソ摺⑿穆墒С＃?呼吸衰竭、急性上消化道大出血和各种中毒的诊治 。
感冒的食疗方法
1．多喝水：
可以加快病毒的排出，最好是白开水 ， 如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 。
2．白菜萝卜汤：
白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后 ， 加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。
3．苹果蜂蜜水：
苹果5个去皮 ， 切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀 ， 每天多次少量饮用 。
4．姜丝萝卜汤：
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1－2次 。
5．葱蒜粥：
取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克 ， 加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。
6．葱头饮料：
洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升 ， 煮开 ， 自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 。
7．姜丝可乐：
鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮 ， 每次100毫升，每天数次 。
【专家详解自治感冒3大错误的大众观点】8．桔皮冰糖饮料：
鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。
9．银花薄荷饮：
银花30克 ， 薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖 ， 温服，日服3～4次 。
中医治疗感冒的方法
基本治疗
治法祛风解表 。以手太阴、手阳明经及督脉穴为主 。
主穴列缺合谷大椎太阳风池
加曲池、尺泽、鱼际；鼻塞者，加迎香；体虚感冒者，加足三里；咽喉疼痛者 ， 加少商；全身酸楚者 ， 加身柱；夹湿者 ， 加阴陵泉；夹暑者，加委中
操作主穴用毫针泻法 。风寒感冒，大椎行灸法；风热感冒 ， 大椎行刺络拔罐 。配穴中足三里用补法或平补平泻法，少商、委中用点刺出血法，余穴用泻法 。
方义感冒为外邪侵犯肺卫所致，太阴、阳明互为表里，故取手太阴、手阳明经列缺、合谷以祛邪解表 。督脉主一身之阳气 。风池为足少阳经与阳维脉的交会穴，“阳维为病苦寒热”，故风池既可疏散风邪，又与太阳穴相配可清利头目 。
其他治疗
（1）拔火罐法选大椎、身柱、大杼、肺俞 ， 拔罐后留罐15分钟起罐，或用闪罐法 。本法适用于风寒感冒 。
（2）刺络拔罐法选大椎、风门、身柱、肺俞，消毒后，用三棱针点刺，使其自然出血 ， 待出血颜色转淡后 ， 加火罐于穴位上，留罐10分钟后起罐，清洁局部并再次消毒针眼 。本法适用于风热感冒 。
（3）耳针法选肺、内鼻、下屏尖、额，用中、强刺激 。咽痛加咽喉、扁桃体，毫针刺 。
总结：感冒了如果想好的快 ， 就要摈弃小编以上盘点的3大错误想法 ， 根据小编推荐的一些食疗方法去治疗 ， 那么很快你就能摆脱感冒困扰，并且身体还会更加健康哦 。（文章原载于《大众健康》，2012年第二期，作者：王士泳，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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