鱼翅是由鲨鱼的背鳍、尾鳍等部位去掉皮肉制成的 。吃鱼翅很多人认为是是一种身份的象征，殊不知 ， 花了钱 ， 却上了当 。
很多人认为，鱼翅是“顶级补品” ， 但是，要知道鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白，营养价值跟猪蹄、鸡皮、鱼皮差不多 。而且鱼翅里多含有汞、镉等重金属成分 ， 很可能会损害肾脏和中枢神经系统 。物以稀为贵，商家也就在鱼翅身上大做文章 ， 但同时也因为它的稀缺 ， 人造鱼翅就开始滥竽充数、大行其道 。
【专家解析鱼翅营养的真相！】经常做鱼翅的餐饮师傅透入：一包人工合成假鱼翅售价三十元钱，能做出六份鱼翅 。造鱼翅的味道能不能像真鱼翅，关键就看汤调得如何 。他先是加了点儿南瓜蓉，说这是为了调色，然后再混入一些调味料，边调边尝 ， 直到汤料的味道像真的鱼翅羹一样 。最后，再把人造鱼翅放入汤中 。
这样，一份鱼翅羹的成本也就在五元钱左右，而卖给消费者的价格竟达一百五六十元，毛利高达三十倍 。在国内市场消费的鱼翅当中，大约四成是靠这种所谓的人造鱼翅来支撑的，早已经形成了一条黑色的利益链 。这些人造鱼翅从合成 ， 到鱼翅精调制 ， 到烧碱明胶双氧水泡制，含有大量损伤人肾脏消化系统和致癌的物质 。判断你喝的是否是真鱼翅，可检测里面应该有硫酸软骨素！
所以在这里：为了我们的身体健康 ， 我们不要吃假鱼翅；为了保护人类共同的生态 ， 是不是也应该让真鱼翅逐渐远离我们的餐桌呢？
鱼翅高蛋白质过多 ， 增加肾脏负担
有人说鱼翅的营养价值很高，尤其是蛋白质高，可是在普通的食物中富含高蛋白质的也不少，先来看一份食物营养成分表里的数据：
这个表格看到了鱼翅属于高蛋白低脂肪的食物，可是大家仔细想想，一个人一天需要的蛋白质也就是60-90克，可是这个数量是由多种食物一起来的 。而一个人不可能一天就吃一种食物-金鲨鱼翅2两，那也不顶饱?。≡偎?，哪有那么多的真的金鲨鱼翅让你吃到呢？就算吃到了，那代价也太高了 。再说了，对于一些严重的肾脏病人，是不适宜吃如此高蛋白的食物的，反而加重肾脏负担 。
空腹吃高蛋白食物 吸收率很低
我们可以想象 ， 很多人吃到很贵的鱼翅都是在商务宴请中 ， 也就是说宴会中 ， 而往往都是空腹就开始吃 ， 认为空腹吃 ， 吸收好 。这是一个误区 。殊不知，空腹吃这些含有高蛋白的食物的话，是吸收率很低的 。空腹鱼肉会导致蛋白质被分解浪费，即当身体需要能量的时候，因为没有足够的碳水化合物，不得不分解蛋白质供能 。而蛋白质被分解后还会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，并促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增大肠癌风险 。另一方面，空腹吃鱼肉很容易过量，动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调 。
从经济上来算，100克的金鲨鱼翅价值上万，而100克的黄豆也就几块钱，如果要达到鱼翅的那个蛋白量，只需要吃不到300克的黄豆既可以的 。这个老百姓都能接受的价格和食物，而且黄豆属于植物蛋白，容易消化吸收 。每天吃适量黄豆才是我们的养生之道 。
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