吃东西要吃养生的才好，而喝东西也要喝最养生的，但是什么是养生呢，就是对身体好 ， 吃了没有副作用，有我们需要补充的东西，那么就是养生了，很多养生食物吃了之后还可以治疗各种疾?。?就比如说红枣枸杞桂圆，这三种食物要是结合在一起做美食的话，不是养生那么简单，还有其他的功效 ， 下面我们就来看看这个红枣桂圆枸杞的功效有哪些 。
红枣枸杞桂圆茶是采用了补血养气的红枣搭配上补肾明目的枸杞以及非常滋补的桂圆一起做出来的茶，红枣枸杞桂圆茶的功效非常全面 。
用料
红枣25个
枸杞20克
桂圆肉15个
红糖适量
做法
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净 。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮 。
3、红枣煮软后 。
【红枣桂圆枸杞的功效有哪些】4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀 。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜 。
5、趁热饮用 。
补血补气功能
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻 。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉 。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助 。
养颜美白功效
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝 ， 可以治疗胃寒、胃痛 ， 再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子 ， 还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了 。
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错 。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了 ， 每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血 ， 还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族 。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的 ， 因为外皮包裹住了枣子 ， 营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。红枣10粒切开，生姜3片 ， 煮水喝，是开胃的良方 。
红枣桂圆枸杞用来熬汤可是良方呀，还有的人用这样的美食来调节疾病，如贫血病 ， 还有很多中医上的疾病也会选择经常吃红枣枸杞桂圆 ， 可以熬汤吃 ， 也可以生吃，其实就这样直接生吃功效还更好一些 ， 只是在吃的时候要记得合理 ， 不要多吃，这样肚子会引起不适的感觉 。
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