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女性25岁之后需重视的问题
一、乳癌发病居高不下
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位 ， 成为威胁女性健康的头号杀手 。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时 ， 偶然发现一侧乳房有肿块 ， 少数是单位体检时医生发现的 。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反 。这些肿块开始很小 ， 慢慢长大 。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期 。
应对方法
1、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡 。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房 。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜 。
【女性25岁之后需重视的问题】 2、适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪 ， 供给乳房充分营养，使其保持丰满 。
3、特别注意女性月经期、孕期等特殊阶段的乳房保?。园踩裙?ldquo;多事之秋” 。
4、20-39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房x线摄片) 。
自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9-11天，因为此时乳房比较松软 ， 易于发现病变 。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌 。
二、“面子工程”告急
随着年龄增长 ， 女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹 。而且由于皮肤代谢缓慢 ， 皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚 ， 毛囊口变窄，迟到影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状 。
应对方法
1、饮食方面：要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品 。还要多食用蛋白质、维生素E等食品 ， 来改善肠胃及肝脏的机能障碍 。并注意少抽烟喝酒，少吃油炸腌制食品 。
2、日常生活中要注意防晒，保持充足的睡眠，选用温和的专业护肤保养品，放松情绪是必要的自我调节 。适量补充维生素B ， 可以起到舒缓神经系统的作用 。
三、骨质疏松越早预防越好
有统计资料表明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致 。专家介绍，在患有骨质疏松症的人群中，女性比男性更易发生 。不要等到老了之后才去预防骨质疏松，25岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松 。
应对方法
1、骨质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生 。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症 ， 这使许多人因而贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机 。因此 ， 女性在日常生活中，要注意以下几个方面：首先，钙的摄入相当重要 。在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有： 牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等 。
2、预防保健方面，在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素，如抽烟、酗酒、内分泌疾病等 。
3、平日要维持适量的有氧运动，散步、登山、步行、游泳都是很好的运动，而且要保持一定的运动量 。特别是办公室白领一族，要多注意多接触阳光 ， 在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说 ， 每周要坚持2-3次运动 。
四、女性韧带天生脆弱
医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比 ， 女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带 。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈 。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多 。
应对方法
1、每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节 。
2、女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动 ， 使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜 。
3、女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动 。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得修长 。
五、胃肠小病不可忽视
实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它 。女人易患慢性便秘和肠疾 ， 其概率分别是男人的两倍和三倍 。
应对方法
1、改掉乱吃零食的坏习惯 ， 如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少 。因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生 。
2、常吃食物纤维量多的食物 ， 如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等 。食物纤维在肠道内不能被消化吸收 ， 但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生 。
3、适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品 。
六、呵护你的子宫
目前，我国子宫疾患已占到妇科病的1/2，即每两个妇科病人中，就有一人患有子宫疾病 。难怪有专家称，常见的妇科病就是子宫疾病;女性进入25岁后，就要多多呵护你的子宫了 。
应对方法
1、要注意规律的生活，特别是性生活 。洁身自爱，杜绝婚外性行为 。因为大多数婚外性生活都是在非正常情况下进行，女方很容易被感染而患上阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等 。在性生活之前和之后，都要养成清洗外阴的好习惯 。
2、避免反复多次人工流产 。两次间隔时间短的人工流产容易引起子宫内膜炎，而且还会影响再次受孕，对未来胎儿亦有害 。甚至增加宫颈癌的发生，危及生命 。
3、第三， 避免早婚、早育，更不要过早地尝试性生活 。女性真正性成熟要在18岁以后 。如果子宫发育尚未成熟，过早受到刺激，就会造成后患 。
这6大问题在女人25岁之前就应该引起重视，女人一旦过了25岁之后补救效果就不会有那么好了 。
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