【怀孕吃玉米的好处有哪些？】怀孕的女性都对自己护理的非常好，因为毕竟不是一个人了，只有自己的营养到位，孩子的发育才会好 。怀孕的女性也不敢吃太多的补品，因为这样对待孩子也是非常不好的 。很多怀孕的准妈妈们都喜欢吃玉米，大家都说孕妇吃玉米对孕妇本身和孩子都非常好 。下面小编就给大家讲讲玉米对于孕妇来说都有哪些好处 。
妊娠早期基础代谢增加不明显，胚胎发育缓慢，母体组织变化不大，所以热能需求不多，但仍要适当增加，保证胎儿所需的能量 。孕妇可增加麦粉、稻米、玉米、小米、白糖、红薯、花生等碳水化合物类食物 。同时 ， 这些食物也易于消化，能缓解早孕反应 。
孕妇吃玉米对胎儿的大脑发育益处很大，玉米中含蛋白质，脂肪，糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22% 。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处 。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力 。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发 。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高；脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质都对智力发展有利 。所以，孕应适当在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑 。
看来孕妇常吃玉米的好处还真的是不少 ， 孕妇在怀孕期间，除了要适当的多吃些玉米外，还要多补充水果和蔬菜，蛋白质和脂肪的摄入量也要适度 。平常有空的时候要进行一些运动，如果是后几个月，最好在家人的陪同下 ， 在外出运动 。孕妇要穿防辐射服 ， 这些小措施一定要到位，这样生的宝宝才会更加的健康聪明 。
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