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补血“三宝”让女人更美丽
1、山药
山药其性甘平,气阴两补 , 补气而不壅滞上火 , 补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,历来就被众医家广为赞誉,《本草纲目》云:益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛 。《景岳全书》云:山药能健脾补虚 , 滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤……《药品化义》云:山药温补而不骤,微香而不燥 , 循循有调肺之功 , 治肺虚久嗽,何其稳当 。
清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至,在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味,治疗了许多诸如大喘欲绝,滑泻无度等危急重症 。其言:“山药之性 , 能滋阴又能利湿 , 能滑润又能收涩 。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品,特性甚和平,宜多服常服耳 。”
山药品种较多,河南怀庆府的品质最好 。所以通常山药也叫怀山(或淮山) 。药用通常干燥切片 。药店有炒山药和生山药两种 。建议用干燥后的生山药较好 。
2、薏米
如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手 。
“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气 , 凡湿盛在下身者 , 最宜用之”薏米性微凉 , 如果脾胃过于虚寒,四肢怕冷较重的人,还是不太适合的 。李时珍说孕妇忌服 , 可能也是怕利水太过 , 把羊水也利干了,虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险 , 且常有相助之益,但为安全起见,权且听他老人家的吧 。
薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰 。所以本品,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症 。和山药同用 , 更是相得益彰,互补缺失 。“山药、薏米皆清补脾肺之药 , 然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米 , 久则失于淡渗 , 惟等分并用乃久服无弊 。”近代医家曾有报导 , 用两药各50克 , 每日熬粥 , 对肝硬化腹水有明显疗效 。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢平日即将二者打粉熬粥常服,岂不是明智之举,况且此粥美味可口,长吃不厌 。或有人说,粥有药味 , 且酸苦难喝,恐怕是您选料的品质不好 。由于品种不同,有的山药会略带一点酸味,但却毫不影响粥食的美味 。
3、芡实
前面山药薏米好象把溢美之辞都分而占尽了,其实不然,芡实,更有其与众不同的绝妙之处 。如果您是“脱症”和“漏症” , 那芡实就是一只有力的大手 , 把您托住 。不至让您的气血白白的流失 。
有人长期腹泄,下利清谷;有人遗精滑脱,其势难禁;有人夜尿频多,无法安睡;这时,您就会发现芡实的神奇了 。清代医家陈士择说的最好:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水 。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选 。若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了 。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟 , 都有健脾益胃之神效 。但用时也各有侧重 , 山药可补五脏 , 脾、肺、肾兼顾 , 益气养阴 。又兼具涩敛之功 。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以去湿浊见长 。芡实,健脾补肾 , 止泻止遗 , 最具收敛固脱之能 。有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症 , 疗效显著 。
【补血“三宝”让女人更美丽】 这三味药粥虽然好处太多 , 但有许多人无福消受 。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消 。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜 。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存” 。
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