随着物质生活水平的提高，以前在很多平常百姓家都不会出现的水果现在都很常见了，就拿圣女果来说吧，以前听都没有听过，吃了第一次才发现，原来圣女果的就是平常人家中都会种植的西红柿的缩小版啊 。别看圣女果小小的 ， 但是其营养价值也不低哦 。今天本文就是介绍圣女果食用营养价值 。
营养价值
营养分析
【圣女果食用营养价值是什么】圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称 。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美 ， 而且味道适口、营养丰富 ， 除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍 。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一 。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 。这些物质可促进人体的生长发育 ， 特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老 。另外 ， 番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能 。
近些年来美国、德国科学家发现 ， 番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌 。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌 ， 促进红细胞的生成 ， 对肝病也有很好的治疗效果 ， 还可以美容、防晒效果也很好 。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
现在大家对圣女果食用营养价值有了更多的了解了吧，其实虽有圣女果和西红柿之分，但两者的营养价值有很大的相似之处，甚至味道都是一模一样的 。日常生活中，两者的地位确是不一样的 ， 圣女果多以水果的形式食用 ， 而西红柿呢，则是一道菜食 。
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