作为一个肚子一天一天大一起来的孕妇，每一天吃什么 。预付什么可以吃？什么不可以吃？什么事情可以做？什么事情不要去做？都是大家关系的话题的了 。那么一些常见的大家都可以吃的东西，未必完完全全适合病人吃的了 。那么到底板栗孕妇吃了有什么好处
孕妇吃栗子可以补充胎儿发育所需要的营养，板栗与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”，可见其营养丰富 。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳等作用 。准妈妈在怀孕期间胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘 ， 胎膜，脐带等也需要营养;母体子宫的增大，“分娩”时所需的产力 ， 产后哺乳等都需要营养 ， 孕妇营养充足，全身情况好，胎儿发育也好 。
一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外 ， 还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上 ， 但是准妈妈在孕期常常胃口不佳，这时可以多食用些板栗以帮助她们改善肠胃功能
。此外 ， 板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少 ， 会造成身体内的钠钾平衡失调 ， 多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿 。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住 。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢 ， 消除水肿，所以说板栗对准妈妈经常出现的水肿症状也有一定的帮助 。
【孕期吃炒栗子的功效是什么】板栗孕妇吃了很有好处的了，可以不同程度的缓解水肿的问题的了 。但是建议孕妇不要一次性吃了太多的板栗的了 。如果肠胃不好的时候 ， 吃太多的板栗的时候，比较容易引起胀气的问题，对身体不好 。
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