酸奶，可以说是牛奶中的圣品，因为酸奶不仅含有一般的牛奶有的营养成分，而且还比牛奶多了一些可以调理肠胃的酵母菌，这样的酵母菌可以帮助肠胃吸收营养 。所以 ， 孕妇在怀孕的时候可以多吃一些酸奶的 ， 那么今天我们就和大家一起科普一些怀孕期间喝酸奶的好处吧 。
孕妇能喝酸奶吗？孕妇喝酸奶有啥好处？
1、增强吸收率
营养健康食品 。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率 。
2、调解肠道内微生物平衡 。
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会 。
3、容易消化吸收 。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分 ， 更助于胃肠道的消化和吸收 。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处 。
4、补充钙质 。
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收 。因此 ， 酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高 。
5、预防妇科疾病的发生 。
具有极佳的杀菌力 ， 在许多科学实验中证明 ， 酸奶可消减许多肠道病菌 ， 如大肠杆菌等 ， 此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染 。
6、提高人体免疫力 。
【怀孕期间喝酸奶的好处有哪些】可帮助人体产生一些维生素 ， 井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用 。
7、可调节肠胃功能 。
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力 。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢 。
怀孕时期多喝一些酸奶是真的很好的，因为酸奶可以帮助孕妇提高自己的食欲，更好的食欲就可以帮助孕妇摄入更多的食物了，这样的事情也是孕妇们需要的 。所以，每天一杯酸奶是孕妇们应该做的事情，为了自己的健康希望大家可以坚持下去 。
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