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女性食用红糖有哪些好处
众所周知，女性食用红糖具有很多的好处 ， 尤其是在经期 。不过，在经期食用红糖也是有所讲究的 。今天，要为大家来介绍的就是女性食用红糖的3大好处以及方法，千万别错过了 。
女性食用红糖的好处
1、抗衰老
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素 。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用 。
2、补血气
红糖能补气补血 ， 是女性不可缺少的滋补佳品 。有关研究表明 ， 用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分 ， 其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能 。
3、暖脾健胃
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
红糖美食的功效
1、大枣红糖水
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用 。但是不要在经期服用，以免血量过多 。平时适当地服用 ， 也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品 。但是不能多喝，容易上火 。
2、小米红糖粥
【女性食用红糖有哪些好处】 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高 ， 小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同 。小米可健脾胃，补虚损 ， 红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。
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