【大蒜降低女性癌症发生率】
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大蒜降低女性癌症发生率
月经不调、备孕困难或者到年老时期的骨质疏松，困扰着越来越多的女性 。其实，有很多食物对女性的身体调养都有奇效，以下就介绍几种神奇的“怪味”食物，帮助妈妈们关注健康，爱护自己 。
大蒜——减低癌症发病率
大家都不爱吃吃大蒜，嫌弃吃完它嘴巴臭烘烘 。其实，它可是女性的“健康卫士” 。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群 ， 其癌症发病率均明显偏低 。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜 ， 就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用 。
大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效 。每天坚持进食一头生大蒜，也能对阴道炎起到很好的防治作用 。土耳其也发现常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓 ， 还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑 。
榴莲——缓解痛经症状
榴莲气味强烈，有些姑娘一闻到榴莲的味道就会“花容失色” 。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女调养身体的补品 。榴莲性热 ， 可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用 。它还能改善腹部寒凉的症状 ， 可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方 。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火” 。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害 。
肉桂——调节胰岛素
肉桂也是用于调节月经并减轻痛经的好食材 ， 不仅如此，它还具有温暖身体系统的疗效 ， 调节能够影响月经规律的胰岛素 。女性平时可将半茶匙肉桂粉溶于一杯牛奶或温水饮用，每日一杯，持续数周即可见效 。倘若你不喜欢这样的形式，也可以泡茶，或撒粉末于正餐菜肴中，咀嚼肉桂肉棒同样有效 。香椿——助孕好帮手研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用 ， 对不孕不育症有一定疗效，所以一直有“助孕素”的美称 。营养学专家介绍 ， 香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲 。它具有清热利湿、利尿解毒之功效 ， 是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药 。
茴香——瘦身的最佳拍档
茴香是一种药草 ， 茴香是“行气”的佳品 。就是说，茴香可以刺激胃肠神经血管 ， 促进消化液分泌，促进消化系统的循环排泄 。茴香的热量很低，却含有丰富的营养，并且能够帮助减少皮下脂肪 。茴香的根、茎、叶都可以入药，帮助释放体内聚积的毒素 。想要瘦身的女性不时嚼上一茶匙茴香或溶两汤匙于水中过夜，清晨饮用，哺乳期女性想要回奶，用茴香煮茶也是很好的选择 。
香菜——预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以已婚已育的女性为甚 。此时 ， 骨皮质薄似蛋壳 ， 脆弱易碎 。
专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物 ， 以利身体吸收矿物质 ， 保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多 。此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定 ， 并能防癌 。
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