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女人多喝三汤防秋燥
秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感 ， 故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用 。
肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品，例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等 。
立秋后多喝三汤
随着立秋节气的到来 ， 天气逐渐开始干燥，中医认为燥邪最易伤肺 ， 所以感兴趣的读者朋友不妨试试立秋三汤食疗方 ， 有助于润肺降火哦 。
莲子百合汤
【女人多喝三汤防秋燥】 做法及功效：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖 。鸡蛋煮熟后即可食用 。可补益脾胃、润肺 ， 宁心安神 。
雪梨银耳汤
做法及功效：雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量 。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块 。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食 。此汤滋阴清肺、消痰降火 。
芝麻木耳汤
做法及功效：把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮 ， 煎煮好可加一点白糖，分几次食用 。芝麻具有良好的润燥作用 ， 尤适用于大便干燥者 。
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