文章插图
空腹的时候别再吃这些食物啦！
空腹的时候别再吃这些食物啦！
1、白酒
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾?。?人空腹时，本身血糖就低 ， 此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感 ， 严重会出现低血糖昏迷 。另外，空腹喝酒 ， 酒精成分吸收很快 ， 对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大 。
2、牛奶、豆浆、酸奶
【空腹的时候别再吃这些食物啦！】 牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补的作用，正确的饮用方法是与点心，饼干等含面粉的食品同食 。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品，但若空腹饮用，会使它的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，即能滋补保健，还能促进消化 。
3、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾，而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利 。
4、茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。
5、柿子、山楂
空腹时胃中会产生大量胃酸，易与柿子中的胶质结合，引起胃痛、恶心、呕吐等症状 。山楂味酸，若空腹食用，不仅耗气 ， 而且会增强饥饿感并加重胃痛 。
6、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
7、冷饮
许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道及心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象 ， 久而久之导致内分泌失调，月经紊乱等病症 。
8、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素 ， 空腹食蒜 ， 会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激 ， 引起胃肠痉挛、绞痛 。
推荐阅读
- ?扁桃仁的营养价值和药理功效
- ? 当归芍药汤的作用有哪些？
- 关于饮食文化的句子
- 常见的食品添加剂有哪些？
- 干锅麻辣鸡翅的做法和其功效
- 榆钱的营养价值是什么
- 帮你提升免疫力的饮食六招
- 烧土豆块的做法和吃土豆的好处
- 乳腺疾病成女性杀手 教你有效预防的方法
- 清炖鸽子汤的做法及营养价值