许多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后 ， 总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等 。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性朋友 ， 特别是年龄较小的少女们的高度注意 。适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处 。
【适量运动有益健康 超负荷运动伤害女性私密处】
文章插图
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超负荷运动伤害女性私密处
外阴创伤
如果在活动中不慎 ， 如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔 。这一点尤其要引起年轻女孩的注意 ， 因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护 。
月经异常
国外专家调查，从事较大运动量的少女 ， 月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等 ， 且运动量愈大初潮年龄越晚 。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能 ， 造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期 。
卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂 ， 从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹 。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血 。
子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿 。得了子宫内膜异位症后 ， 患者常出现渐进性加剧的痛经 ， 还常引起不孕 。
子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降 ， 但不会出现子宫脱垂 。若长期超负荷运动 ， 就会发生子宫脱垂 。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位 。
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