子宫既是孕育胎儿的器官，又是独特的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性的内分泌稳定 。但是在女性的一生中 ， 子宫会遭遇许多“杀手”，如反复的人工流产、使用含大量激素的美容药物、不洁的性生活等等 。那么女性应该如何爱护自己的子宫，为自己的健康，美丽“保险” 。
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子宫保健方法：女人要健康需注重子宫保健
女人要健康需注重以下十二大子宫保健方法
1、多吃深海鱼
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小 。法国医学专家认为 ， 秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸 ， 能抑制女性体内前列腺素分泌量 。
【子宫保健方法：女人要健康需注重子宫保健】 2、 每周游泳两小时
运动医学专家认为 ， 游泳是锻炼子宫最有效的运动方式 。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上 。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多 。
3、经常更换避孕方法
研究显示，如果那不行连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙就会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险 。专家建议，最好每年改变一次避孕方法，这样可以更好地保护子宫内膜 。
4、督促伴侣做好卫生工作
英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%！这是因为诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处 。
5、戒烟
英国医学研究显示，香烟中的致癌物质最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中 。长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！此外 ， 被动吸烟也会带来类似后果 。
6、别瘦过了头
身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎！
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