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夏季拉肚子吃什么最好
夏季拉肚子吃什么最好
在闷热的夏天 ， 大口喝冷饮，大块吃西瓜无疑是件很痛快的事，可是有的人却无福消受，喝冷饮或者吃西瓜很容易拉肚子，尤其是冰镇西瓜 。这是什么原因呢？
中医认为，脾胃主运化，食物消化吸收是由他来负责的 。所以脾虚弱的话就会拉肚子 。脾喜燥厌湿 ， 喜温暖，夏天天气潮湿，脾比较虚弱，这个时候再喝冷饮 ， 吃冰镇西瓜，很容易伤到脾 ， 从而导致腹泻 。
有人又要问了：为什么有的人喝那么多冷饮都没事 ， 而有的人喝一点就会拉肚子呢？因为每个人的体质不一样，脾胃虚寒的人对冷饮、西瓜之类的东西特别敏感，所以这类人是无福消受冷饮的 。要想像别人那样吃西瓜、喝冷饮，就要先养好脾胃，营养师给大家推荐一款健脾胃的美食：
山药薏仁粥：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克 。
【夏季拉肚子吃什么最好】 营养师点评：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中 ， 姜温中散寒，健脾暖胃 ， 中药中经常姜枣同用 ， 起到调和营卫的作用 ， 常喝这款粥可以健脾暖胃，非常适合脾胃虚寒的人食用 。
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