【薏仁米红豆的功效是什么】薏仁米红豆是我们在平时的日常生活中很常见的谷类，薏仁米红豆的味道也是很好的，做法也有很多种类 。我们在生活中可以根据自己的口味来做薏仁米红豆粥等等 。常喝薏仁米红豆粥的人们身体会很健康，皮肤也非常的好，那么下面我们就具体的看看薏仁米红豆对我们身体的功效有哪些哦 。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥 ， 又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。祛湿 薏米红豆粥是治湿邪最好的药 。薏米 ， 在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心，还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。薏米红豆粥的食疗禁忌 红豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿 ， 在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好 ， 但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异 。
原来薏仁米红豆的功效有这么多呢 ， 对我们的身体有这么多的好处 。我们在生活中要经常的喝薏仁米红豆做的粥 ， 或者吃薏仁米红豆做的食物哦 ， 不仅美味而且还非常的营养健康 ， 不管是对小孩还是成年人或老人的身体都是非常有帮助的哦 。
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