造成月经不调的原因有很多，首先这与女性健康知识的普及度不高有关，并且随着生活环境的巨大改变，食品以及环境质量的下降 ， 又加上劳动的减少，往往会在不同程度上影响女性正常月经来潮 。
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月经不调有哪些危害？月经不调如何调理
月经不调有哪些危害？
月经不调患者严重影响了自己与家人的生活与工作，同时也给自己心理造成巨大的压力 。严重的长期月经不调，不仅引发病理变化，甚至还会造成不孕；月经不调可谓是现代女性健康的头号“杀手”，常见的危害如下：
1、皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光 ， 毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性 。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育 。
2、出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性 。
3、出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性 。
月经不调如何调理
在忙于工作与家庭两者时，不要忘记自己的健康 ， 要多注意以下：
1、妇检要定期：
关爱自己的身体健康，要在工作之余每年定期进行妇科检查一次 ， 以了解身体的健康情况；
2、生活要规律：
如早睡早起；如经常锻炼身体；如多喝牛奶等，提倡有益的生活方式；避免熬夜、抽烟、喝洒；
3、精神要愉快：
要保持乐观向上的状态，学会减少，以帮助自己减轻忧虑和紧张；
4、饮食要合理：
【月经不调有哪些危害？月经不调如何调理】 多吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物 。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果 。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻；每星期喝2～3次豆浆，以补充体内的雌激素 。
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