长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏 。酒是纯热能食物之一 。在体内可分解产生能量 。但不含任何营养素，过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素（如蛋白质 ， 维生素，矿物质）食物的摄入.其次，可使食欲下降，摄入食物减少 ， 以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收 。
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女人经期能喝酒吗？女性经期喝酒有什么危害
有报道称 ， 同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半 。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶 ， 如果一时喝得过多 ， 将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重 。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因 。
另外，经期由于不断流血 ， 身体虚弱，抵抗力较差 ， 喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等 。所以，月经临近或月经期间 ， 原则上应当禁饮白酒 。当然，可以少量喝点葡萄酒（50ml左右为宜），但也不宜过量 。
女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱 。再加上月经期间受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低 ， 结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质 。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶 ， 最后 ， 引发肝脏机能障碍的可能性就加大了 。
【女人经期能喝酒吗？女性经期喝酒有什么危害】 女性月经来临之计，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便加长、酒醉感觉更严重 。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多 。所以说，关爱自己要落实在最根本处 ， 女性饮酒也应考虑到月经周期 。
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