【黑豆红豆粥的营养价值】黑豆红豆粥是一道很常见的粥，想要养生的人一定要注意多喝粥，谷物中含有很多我们人体所需要的物质，所以平时要多吃这些食物，黑豆和红豆是都是很好的去除湿邪的东西，两者结合还有调理肾虚的作用，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于黑豆红豆粥的营养价值吧 。
原料：薏米、红豆 。
做法：
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后 ， 再煮3分钟 ， 关火焖30分钟；
3、再开火 ， 煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃 ， 也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的，就加些糖 。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。我平时给病人开完方子后 ， 总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝 。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食 。
薏米红豆汤是祛湿佳品 。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的 。下面我们具体来看看薏米红豆汤的功效、怎么做薏米红豆汤以及如何判定自己体内有湿气等 。
上面的这些内容就是关于黑豆红豆粥的营养价值的介绍了 ， 我们平时在吃饭的时候一定要注意营养的搭配，很多时候，粗粮相比细粮对我们的身体更好，更有价值，所以大家可以适当的吃一些粗粮 ， 黑豆红豆粥做法简单，但是养生的效果很不错 。
推荐阅读
- 黑米桂圆红枣粥的做法和功效
- 红豆桂圆红枣汤的做法及功效
- 红豆的营养都有什么
- 健脑营养粥的做法
- 红豆银耳莲子羹营养作用？
- 黑豆雌激素的功效
- 八养颜补肾食疗粥
- 潮汕沙锅粥的做法及营养价值
- 潮汕砂锅粥的做法及营养价值
- 山药枸杞粥解春困