不知道大家有没有吃过潮汕砂锅粥 ， 潮汕砂锅粥是一种非常好吃的东西，它不仅美味 ， 而且蕴含了极高的营养价值，长期食用，对我们的身体大有裨益，很多人都会用砂锅炖汤，把各种的营养全部溶在汤粥里面，可以是营养充分吸收，可能大家对于潮汕砂锅粥的方法还不太熟悉吧，下面就让我们一起来了解一下潮汕砂锅粥的方法吧 。
做法：
食材准备
主料：基围虾400克、香米、糯米、香菜、香葱、冬菜；
调料：花生油、盐、姜丝、蒜瓣、黄豆酱 。
制作步骤
1、淘米下锅 。米淘好后去水，放两勺花生油，与米一起拌匀（生米
潮汕砂锅粥
潮汕砂锅粥
拌油后更容易煮熟 ， 且不易粘锅） 。米下锅的同时 ， 放入少许姜丝、蒜瓣、冬菜 ， 可根据个人口味放入适量板栗或瑶柱，味道更佳 。
2、洗虾 。是如果太大不容易入味，从虾背上剪开 ， 并去掉虾的胡须，不用去除虾头，整虾即可（洗虾时可适当放少许盐） 。
3、放虾 。待米快煮开花时即可放虾一起煮 。（注意火侯哟，最好温火慢煲 。是用上等的砂锅煲哟 。） 4、起锅 。虾煮大约20分钟即可起锅 。起锅前放入香菜、香葱少许 。整个过程大约50分钟左右 。
营养价值：
河虾营养丰富 ， 且其肉质松软，易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
大米补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
【潮汕砂锅粥的做法及营养价值】以上内容为我们介绍了如何做潮汕砂锅粥，我们都可以通过以上的学习有所收获，潮汕砂锅粥的确是一道不错的选择，我们可以学习一下，为我们的家人带去更多的美味，让更多的人都可以尝到更多的美味 ， 同时也给我们身边的人带去更多的健康 。
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