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冬天提高免疫力就吃这些食物
我们在冬季的时候会发现 ， 有时候大脑好像血液供应不足一样 ， 总是出现“断片”的现象 。冬季的时候由于气候比较寒冷，这时候温度是很低的，身体也会出现一些不舒服的地方 。那么在冬季吃什么能提高免疫力？
鸭肉
冬天的时候 ， 天气燥而干，所以，需要吃滋阴养肺的食物 ， 强烈推荐的就是鸭肉 。鸭肉属于凉性食物，对滋阴养肺有很好的功效，而且在冬天刮风的时候吃 ， 也能起到止咳化痰的作用 。建议吃鸭肉，喝鸭汤效果更棒 。
红色水果
对于水果来讲 ， 因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素，能抑制人体某些细胞的病变 ， 所以 ， 在冬天的时候，如果选择水果，就选择红色的水果 ， 例如红苹果 ， 这样，不仅能提高细胞活力，更能提高人体免疫力 。桃，李子，苹果等 。
莲藕
莲藕虽然属于寒性的食物，但有很好的清热的作用，因此，对于养胃健脾通气来讲，有着十分好的功效 。
蜂蜜
大家都知道蜂蜜的好处 ， 但是 ， 先提醒一句 ， 有一些特殊的不能用蜂蜜的人 ， 请不要在冬天的时候 ， 吃蜂蜜 。蜂蜜的营养物质多 ， 并且含有大量的酶 ， 以及矿物质 ， 与人体结合后会大力度提高人体的免疫力 。
冬瓜
不知道大家发现了没有，美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能，这个是正确的 。
冬瓜不仅营养丰富 ， 而且具有很强的润肺生津的作用 ， 对于秋燥来讲 ， 有减热利尿的功能 。秋天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用 ， 能提高免疫力哦 。
韭菜
韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜，而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，当然，韭菜其实是适合每一个季节里吃的 。
常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能 ， 例如动脉硬化等 。所以，秋冬天多吃韭菜，效果倍好 。
南瓜
冬天也是南瓜成熟的时候，也是适合在秋天的时候吃的 。因为里面含有大量的胡萝卜素，是人体需要的成分 。冬天多吃南瓜，不仅能提高人体的免疫力，而且能对抗秋天的燥热天气 。如果有便秘的话，吃南瓜更是有很好的效果的 。
萝卜
【冬天提高免疫力就吃这些食物】 有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜，实际上，冬天的时候，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜，吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃 。所以，冬天的时候 ， 适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力 ， 最好配的是牛肉 。
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