五谷养生糊，都是用五谷杂粮制作而成的一种食物 ， 而且他们在制作的过程当中，不会添加任何的速溶剂或者是防腐剂，所以可以更好的保存它原有的营养，因此对人们的养生保健带来的效果也更高 ， 现在为大家来分析一下，五谷养生壶可以带来的保健功效，看看在生活当中 ， 你有没有注意这种食物的饮食 。
明目清肝糊
【五谷养生糊有什么养生功效】配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1/2量杯 。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生 。豆类配以海带熬煮 ， 可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品 。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能 。
健脾养胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切?。?量杯、胡萝卜（切?。?量杯 。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用 。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益 。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃 。
补血养颜糊
配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣（去核）8个 。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人 。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品 。苦味也能抑制和治疗心脏炎症 。
养心安神糊
通过这些内容介绍我们会发现，五谷养生糊可以起到健脾养胃，补血养颜的功效，所以说不管是对于男性还是女性而言，吃这种食物对身体保健是非常好的，尤其是经常贫血或者是气色不佳的女性，就应该多吃这些食物，因为它可以改善血液循补血养颜 。
推荐阅读
- 盘点牛奶的十种养生食疗方法
- 五谷杂粮保健作用大 五谷杂粮怎么吃最好？
- 九条饮食养生之道
- 如何选择自己需要的茶叶来养生？
- 冬天中午吃什么养生？白领一族午餐吃什么好？
- 吃什么可以排毒？教你七种肠胃养生汤做法
- 冬季喝什么茶好？教你自制养生保健茶
- 秋季吃什么进补好？秋季养生五大食物推荐
- 冬季喝什么汤养生 推荐山药枸杞羊肉汤
- 大雪节气适宜吃什么进补养生？