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吃什么可以排毒？教你七种肠胃养生汤做法
体内有毒素 ， 排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑 ， 腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒 。久而久之，还容易致癌患?。?加速衰老 。同样肠道在人体里面，负责消化、吸收及排泄，每天必须辛勤工作，将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分，再透过血液输送给全身使用，并排出不必要的残渣废物，所以吃对食物很重要 。
养生汤之一：番茄南瓜汤
做法一：
原料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个，清水800克、蜂蜜1大勺 。
南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用 。南瓜胡萝卜加入足量清水 ， 上火煲煮 。沸腾后，转文火煲10分钟 。加入苹果大火煮沸 。加入小番茄，大火煮沸 ， 最后转文火煲10分钟 。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝 。
做法二：
原料：番茄5个 ， 南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐适量 。
洗干净瘦肉，切片备用 。烧滚适量水，放入2片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲洗干净 。番茄去籽后洗干净 。南瓜去皮、去籽后洗干净，切块 。煲滚适量水 ， 放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即可 。
功效：番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂 。常喝番茄南瓜汤，还可以调理肠胃 ， 因为它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
养生汤之二：红枣枸杞苹果汤
原料：红枣30克 ， 枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺 。
做法：苹果去核切块备用 。
红枣加足量清水煮沸 。
加入苹果块 。再次沸腾后，转文火煲30分钟 。
加入枸杞煮10分钟 。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜 。
功效：可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇 。
养生汤之三：橘普茶
原料：陈皮5克， 普洱7-10克 。
做法：先放入普洱茶 ， 倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用 。
功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃 。
养生汤之四：杂粮汤
原料：黑木耳，山药，薏米 ， 嫩玉米，棒骨 。
做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水 ， 山药玉米切块 。沙锅中装90%的凉水 ， 放入棒，姜片，大蒜，大料2个 ， 上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块 ， 小火慢煲40分钟加点盐即可 。
功效：此汤既降燥又调理肠胃 。
养生汤之五：陈皮萝卜汤
原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许 。
做法：
1、先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净 ， 切碎 。
2、把陈皮和山楂过水洗一遍 。
3、在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火 ， 煮到萝卜熟烂 。
4、加盐调味、撒上香菜即可 。
功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作冬天的补方 。
养生汤之六：山药甜汤
原料：新鲜山药200克，冰糖适量 。
做法：
1、首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁 。2 。在煲中加入适量的清水 ， 用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟 。
3、最后，加入适量的冰糖调味即可 。
功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦 。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦 。
养生汤之七：酸梅汤
原料：乌梅15克 ， 甘草10克 ， 麦芽10克，洛神 20克，山楂15克
做法：
1、首先，将所有的药材用清水洗一遍 。
2、然后，加入适量的清水，放入以上所有材料，用大火煮 。
3、等到水煮开后，转成小火再煮5分钟即可 。
【吃什么可以排毒？教你七种肠胃养生汤做法】 功效：酸梅汤很多人爱喝，但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方 。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇 ， 材料也很足，在饭后简单煮一下就可以喝了，喝完肠胃自然舒服健康 。
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