我们平时总会说补充镁、钾微量元素，但是香蕉中含有太多的镁元素了，空腹食用会破坏人体血液中镁钙的平衡，抑制心血管的正常运行，不利于身体正常健康 。而山楂和橘子中含有的果酸、枸橼酸、有机酸等酸性物质 ， 在空腹的时候食用时会对胃黏膜产生极大的刺激，导致胃酸、胃胀及胃痛等症状 。
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空腹不能吃什么食物？空腹别吃橘子
空腹不能吃什么食物？
糖
这个应该很多人在空腹的时候吃，因为糖是甜的 ， 觉得很能补充能力，在饥饿的时候吃糖非常有效果 。其实不然，糖是易消化食品，空腹的时候吃糖会导致人体血糖上升 ， 有没有其他的方法能降低血糖值 ， 最后出现眼睛疾玻且糖是酸性食物，空腹吃糖导致人体酸碱失衡，对于健康没有好处，空腹千万别吃糖 。
维生素
它不是食物，但是很多食物中都有它的家族成员，维生素在空腹的时候食用时 ， 很容易被排出体外 ， 完全没有起到积极的作用 。尤其是维生素A等脂溶性维生素，它们只溶于脂肪，然后才能被人体消化吸收，所以，饭后食用维生素更有利于营养的吸收消化 。
西红柿、柿子、黑枣
为什么我们不能再空腹时候吃西红柿和柿子呢？那是因为它们含有丰富的单宁酸及果胶，而这些物质与体内胃酸进行反应后会形成凝胶，这些凝胶很难溶解，慢慢就会变成结石 。常在空腹后吃柿子 ， 体内会有“柿石” ， 易导致呕心、胃溃疡等严重症状 。黑枣也是一样的原理 。所以，柿子和西红柿最好在饭后食用 。
牛奶
说实话，牛奶都是空腹喝的吧，哪有在饭后饱饱的时候喝牛奶的的 。其实，牛奶中含有的蛋白质，在空腹后饮用时会变成热量被消耗掉，就没有起到滋补营养的效果 。正确的食用方法是：与面包、饼干等点心一起食用，餐后两小时饮用，或者睡前饮用 。
【空腹不能吃什么食物？空腹别吃橘子】 当然，酸奶与牛奶不一样，它是可以在空腹的时候饮用的 。如果不是很酸，除了胃酸过多或者有胃溃疡的人，可以在空腹的时候喝酸奶，这样还有利于促进消化不良 。
香蕉、橘子、山楂、菠萝
我们平时总会说补充镁、钾微量元素 ， 但是香蕉中含有太多的镁元素了 ， 空腹食用会破坏人体血液中镁钙的平衡，抑制心血管的正常运行，不利于身体正常健康 。而山楂和橘子中含有的果酸、枸橼酸、有机酸等酸性物质，在空腹的时候食用时会对胃黏膜产生极大的刺激 ， 导致胃酸、胃胀及胃痛等症状 。菠萝含有强酵素，空腹食用很容易伤害我们的胃部健康 ， 而饭后食用可以更好的吸收菠萝中的营养成分 。因此，空腹时，禁止吃这些水果 。
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