秋冬时节 ， 也是胃病的好发季节 ， 因此我们应该保护好肠胃，吃一些具有健脾养胃的食物 ， 而粥是最好的选择，抑郁消化而且又可补充水分，合理搭配又可滋补身体，还可暖胃 。那么，你知道秋冬季节应该喝什么粥保护脾胃吗？
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秋冬季节喝什么粥好？九款暖粥健脾养胃
一、百合银耳粳米粥
银耳5～10克，浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功 。粳米健脾胃、补中气；银耳养胃生津；百合则润燥除烦 ， 对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合 。
二、生姜糯米粥
葱白6段 ， 糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐少许，水适量 。将糯米放入锅中先煮开 ， 改用文火煨 。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐搅匀，即可趁热食用 。此粥对风寒感冒患者有良好的效果 。米醋有活血、散寒作用 。
三、白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克 。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热 。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富 。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症 。
四、鲫鱼糯米粥
鲫鱼1～2条，糯米30～45克，姜片适量，煲粥服用 。将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里 。糯米能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功 。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症 。
五、桂花心粥
用料：桂花心2克 ， 粳米50克 ， 茯苓2克 。制法：把粳米淘洗干净 。桂花心、茯苓放入锅内，加水适量，用武火烧沸 ， 转用中火煮20分钟 ， 滤渣，留汁 。把粳米、汤汁放入锅内，加入适量清水，煮至米烂成粥即可 。每日1次，早餐或晚餐服用 。功效：健脾胃，止痛 。适用于急性胃炎患者 。
六、鲜藕粥
用料：鲜藕50克，粳米100克，红糖5克 。制法：把鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净 。把粳米、藕片、红糖放入锅中，加入适量清水，用武火烧沸后，转用中火煮至米烂成粥 。每日2次，早晚餐食用 。功效：健脾开胃，养心和血 。适用于急性胃炎，胃出血患者 。
七、橘皮粥
用料：鲜橘皮25克，粳米50克 。制法：把鲜橘皮洗净 ， 切成块 ， 与粳米同煮 ， 待米熟后即可食用 。每日1次 ， 早餐食用 。功效：健脾胃，止痛 。适用于急性胃炎患者 。
八、白木耳粥
粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥 。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品 。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用 。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等 。
九、苹果粥
【秋冬季节喝什么粥好？九款暖粥健脾养胃】 苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥 。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等 。
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