到了秋季大家都很容易出现咳嗽的现象 ， 特别是小孩子 ， 治疗咳嗽不要盲目吃药，是药都会对身体产生副作用 ， 不妨多喝一些止咳润肺汤，像是银耳红枣汤止咳效果就很好 。
1、银耳红枣汤
用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体 ， 还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
材料：银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味添减分量） 。
做法：把银耳放在清水中发开 ， 摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里 ， 加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
2、杏仁雪梨瘦肉汤
雪梨味甘性寒 ， 具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用 。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用 。而杏仁 ， 中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便 ， 杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果更佳 。
材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量 。
【止咳润肺汤怎么做？】做法：将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫 ， 沥干待用，将雪梨去皮去核后切块 ， 杏仁漂洗干净 ， 红枣洗净后去核对半切开备用；将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内，加入约1000毫升的清水，盖上炖盅盖子，放入电炖锅内，加入适量的水，再盖上炖锅盖子，炖约2小时后加入少许盐调味即可 。
以上是润肺止咳的食疗方，食疗方可以当做
枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用 。
材料：枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖 。
做法：所有食材清洗干净备用；枇杷叶用布包包起来扎紧；锅中倒入三碗清水 ， 放入备好的所有食材 ， 大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时 ， 放冰糖，融化搅匀即可食用 。
4、罗汉果雪梨汤
罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的，梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口 ， 所以又有“天然矿泉水”之称 。梨富含B族维生素 ， 能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉 。
材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖 。
做法：雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞 。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可 。
推荐阅读
- 苦瓜豆腐汤怎么做？
- 草菇汤怎么做？先后顺序要掌握好
- 黄豆筒骨汤怎么熬？
- 红枣乌鸡汤怎么做？
- 绿豆汤怎么做最解暑？请掌握正确的吃法
- 海带鸡蛋汤怎么做？
- 止咳平喘汤水有哪些？这几种效果最好了
- ?姬松茸煲汤怎么做？
- 补血补气乌鸡汤怎么做？
- 丝瓜鲫鱼汤怎么做？三种做法值得学习