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糖尿病人不能吃什么？糖尿病人的饮食需要注意什么

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【糖尿病人不能吃什么？糖尿病人的饮食需要注意什么】 糖尿病是现在一种很常见的疾病 。得了糖尿?。晨刂剖枪丶?nbsp;， 因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量 ， 但是由于糖尿病人胰腺出了问题，无法消耗糖分，因此对于饮食一定要严格控制 。
糖尿病饮食禁忌：
对于糖尿病饮食，有句话说得好，管好嘴巴，血糖才能控制 。因此，糖尿病人在日常饮食中，一定要注意饮食禁忌 ， 否则血糖容易不听话 。那么，糖尿病患者饮食禁忌有哪些呢？

糖尿病人不能吃什么？糖尿病人的饮食需要注意什么

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糖尿病人不能吃什么？糖尿病人的饮食需要注意什么
1、与甜品绝缘
甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量 。
2、吃咸的血糖不会升高
咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高 。因此 ， 吃咸的也应计入食物总热量 。
3、要单独分餐
其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐 。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了 。
4、不宜吃碳水化合物
碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃 。不过，碳水化合物对血
糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物 。
5、蛋白质比碳水化合物好
由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物 。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪 ， 多吃会增加患上心脏病的风险 。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%—20% 。
6、不能吃自己最喜欢的食物
其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可 。
糖尿病人吃什么食物好？
五谷杂粮
糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食 ， 长期食用可降低血糖、血脂 。
豆类及豆制品
豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯 。
有降血糖效果的果蔬
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好 。

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