冬天到了不但天气严寒，空气中的水分也会大大的降低 。所以冬季又是容易出现肌肤问题的季节，很多人在冬季皮肤都会变得很干燥，有的人甚至还出现皮肤脱皮的症状 。遇到谢谢情况相信大多数人都会购买护肤品，其实护肤品只能治标要想彻底的改变皮肤缺水 ， 就应该从饮食是进行护理 。
1、北沙参瘦肉汤
方法：
无花果洗净，切开 。瘦肉洗净，切厚片，沸水热烫一下 。北沙参、百合以及陈皮洗净 。把所有食材一同放入煲中，加适量清水煲1个半到2小时即可 。
功效：滋阴润燥、养肺健脾、行气、化痰、清喉 。
2、鲫鱼萝卜汤
方法：
鲫鱼洗净 。白萝卜洗净、去皮、切块 。生姜洗净、切片 。葱洗净 ， 切成葱花 。先把鲫鱼稍微煎一下，去腥 。然后把鲫鱼放煲里，加入萝卜、生姜，一同煲成汤后，加入葱花、花雕酒和食盐，继续煲2到3分钟即可 。
功效：明目润肤、健脾益胃、消食消食化滞，特别为身体补充蛋白质以及维生素A 。
3、蔬菜龙骨汤
方法：
【冬天喝什么汤对皮肤好呢？】先把猪龙骨洗净，然后用热水烫一下 ， 沥干水分 。玉米洗净，切段 。蘑菇浸泡至软，洗净 。西芹洗净 。胡萝卜洗净、去皮、切厚块 。把猪龙骨、胡萝卜、玉米、蘑菇、生姜片一同放入煲中，加入适量清水，煲1小时后，继续加入西芹，煲30分钟，然后撒入葱花和食盐即可 。
功效：帮助身体补充不饱和脂肪酸、铁质、磷质、钙质、维生素、胡萝卜素等众多营养素，具有滋补润肺、养颜、排毒等功效 。
有些饮食在我们生活中看着很不起眼，但是它对人体的价值是不容忽视的，就像小编上文中提到的有利于皮肤的汤汁，如果你想有个好肌肤的话不妨试一试小编的方法吧，相信调理一段时间后是效果是非常明显的 。不过要想皮肤好应该不吃辛辣油腻刺激肤质的食物 。
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