上吐下泻头晕恶心吃什么好呢？我们可能在生活中遇到这样的情况 ， 一旦发生上吐下泻头晕恶心的时候是我们最虚弱的时候，这个去医院检查治疗是人们最多的选择，而在治疗之后的由于人们害怕上吐下泻头晕恶心的病症会复发，所以对于食物是比较谨慎的，那么上吐下泻头晕恶心吃什么好呢？
饮食与营养疗法
【?上吐下泻头晕恶心吃什么好】避免下列食物
拉肚子时 ， 最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。避免喝碳酸饮料 ， 这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。
补充矿物质
服用海带粉胶囊 ， 每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质 。每天服用100毫克钾以补充流失的钾 。
用大大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜 ， 则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
上吐下泻头晕恶心这种疾病的发生是与人们的食物有一定的关系的，所以 ， 人们在面对这种情况的时候要考虑一下食物的特性，千万不能食用一些有损胃部的食物，而上吐下泻头晕恶心这种现象出现过后需要对饮食有一个调整 。
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