女性每个月都有一个生理周期 ， 这个期间身体特别容易出现一些问题，这个期间饮食的调整与身体的健康有直接的关系，乌鸡汤能对我们的身体进行更好的调节，并且还能很好的台历一些妇科疾?。桥栽谠戮谏硖宓奶厥庑砸欢ㄒ莆蘸靡?nbsp;， 下面一起了解下经期可以喝乌鸡汤吗，
经期可以喝乌鸡汤吗
月经期间注意经期保健，首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，避免辛辣刺激食 。适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
女人来例假时候喝乌鸡汤可以的，不会有影响的，平时注意休息，不要过度劳累，注意保暖 ， 不要着凉 。另外平时注意多吃些补血的食物，如红枣粥，桂圆等 。
月经期的自我保健如下：
1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；
2.经期不可洗盆浴，可以洗淋?。悦獠桓删坏乃胩迥谠斐筛腥荆?
3.经期禁止性生活 ， 以免造成感染及其它不良后果；
4.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动 。
乌鸡，是药、食两用佳品 。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带 ， 治心腹痛 。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料 ， 肉质细嫩 ， 味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴 。
【经期可以喝乌鸡汤吗】上面就是对经期可以喝乌鸡汤吗的介绍，通过了解之后我们知道经期和乌鸡汤能对身体更好的调理 ， 它还有很好的补气养血的作用 ， 并且在月经期食用的时候也可以在里面放入几颗红枣或者桂圆等 。
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