文章插图
茴香的健康功效：缓解胃胀气
茴香的健康功效
缓解胃胀气 。
茴香可以作为一种驱风剂，排出胃肠道中的气体，从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状 。
减轻经期痛 。
茴香有助于人体肌肉得到放松，它含有的营养物质具有抗炎、抗氧化和解痉作用，从而减轻女性的痛经症状 。研究成果表明：月经开始时，每天服用4次，每次服用含有30毫克茴香提取物的胶囊，连续服用3天，能减轻经痛 。
防止骨质疏松 。
研究成果表明：食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生 。这是因为茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应 。
抗衰老 。
茴香是B族维生素的优质来源，这有助于保持皮肤健康 ， 促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致 。
预防癌症 。
茴香所含有的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑，这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌作用 。
减少肥胖症 。
【茴香的健康功效：缓解胃胀气】 食用茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感 。研究成果显示：它能提高新陈代谢速度，控制暴饮暴食；溶解沉积在血液中的脂肪；作为一种天然的利尿剂减少水潴留，从而避免了体重增加 。
推荐阅读
- 心理健康内容写什么 心理健康写什么内容
- 红薯的保健作用与健康吃法
- 多吃南瓜有益身体健康提高免疫力
- 都有哪些茶可以养肝护肝？
- 茶油的功效
- 孕妇喝鲫鱼汤好吗
- 黑豆圆肉大枣汤的做法
- 多吃核桃的好处：吃核桃促进心脏健康
- 养胃汤的做法大全推荐
- 六种食物助你吃出健康肠胃