花生，是我国生产比较丰富的一种坚果 。有很多的中小学生记忆力不好，吃坚果就可以起到很好的提高记忆力的功效，能起到提高成绩的作用 。当然学习还是要依赖于自己的勤奋 。花生的功效也不局限于这些，花生莲藕汤是坐月子的必备营养品 。可以起到很好的下奶的功效，下面我们就来了解一下花生莲藕汤下奶怎么做呢？
主料：莲藕250g ， 花生100g，红枣 10个 。
调料：食盐少许
制作方法：
1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净 。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时 。加入适量调料即可 。
特点：夏天的莲藕清香细嫩 ， 煲出来的汤清香不油腻 。
藕节被古代医学家视为止血药中之佼佼者 。将鲜藕捣汁用开水冲服，能防治急性肠胃炎 。若鼻出血，直接饮用鲜藕汁可止血 。南朝梁人陶弘景《名医别录》：生藕性寒，能生津凉血;熟藕性温，能补脾益血 。
在根茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜 。莲藕的含糖量不箅很高，又含有大量的维生素C和膳食纤维，对于患有肝病、便秘、糖尿病等虚弱之症的人都十分有益 。
【花生莲藕汤下奶怎么做呢】莲藕巾还禽有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人，以及产妇、白血病人极为适合 。
莲藕还强以消暑清热 ， 是夏季良好的祛暑食物 。熟藕性昧由凉变温 ， 补心生血、健脾开胃、滋养强壮;煮汤饮能利小便、清热润肺 。并且有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点 。
以上就是花生莲藕汤下奶的制作方法 。花生大家并不陌生 ， 莲藕虽然也是常吃的蔬菜，但是对它的功效了解的不是很充分，其实莲藕可以起到很好的丰富血液的功效 。女生应该更爱护自己 。多吃一些对自己的身体健康的食物 。在做月子期间母乳喂养是很重要的，一定要保持充足的营养 。
推荐阅读
- 莲藕大骨汤的功效及做法
- 绿豆莲藕猪骨汤的功效
- 莲藕排骨汤怎么做好吃呢
- 红枣花生木瓜汤的做法
- 莲藕炖猪蹄汤的做法有哪些
- 莲藕炖骨汤的做法
- 莲藕鸭架汤的做法
- 莲藕炖排骨汤怎么做好吃
- 常吃红枣花生汤上火吗
- 吃花生的5个好处：有助减盐