简单清爽的蚝油生菜 耗油生菜做法
我以前觉得蚝油生菜怎么可能好吃？应该很平淡吧 。今天做的，没想到一下子就上齐了 。[/k0/]是今天最早销毁的菜 。据说味道鲜美，香甜爽口 。
快乐狗罐头
材料1棵生菜
【简单清爽的蚝油生菜 耗油生菜做法】4瓣大蒜
小米辣4
花生油
拿半勺生吃 。
1勺蚝油
练习步骤
1, 1.准备好食材，把生菜洗干净 。
2, 2.准备开水烧开，加入生菜和一勺油 。
3, 3.煮20秒左右变色，然后捞出 。
4, 4.剁蒜小米辣 。
5, 5.准备一勺蚝油，半勺酱油，少许水 。
6, 6.烧开油，爆香蒜末和小米辣 。
7, 7.加入准备好的调味汁，煮沸 。
8, 8.把生菜放在盘子里，浇上调味汁就行了 。
技巧我真的建议你试一试 。简单又好吃 。它不需要糖 。它有莴苣的甜味 。连不吃素菜的狗哥都吃了好几片 。
莴苣的营养作用莴笋味甘性凉，有清热、醒脑、清肝利胆、养胃的功效 。
1.减脂减肥:可以消除多余的脂肪 。对于爱美又想健身的女性来说是个不错的选择 。
2.镇痛催眠:有降低胆固醇的作用，辅助治疗神经衰弱等症状 。生菜中含有的维生素C也能有效缓解牙龈出血 。
3.散寒利尿:能刺激消化，增进食欲，散寒利尿，促进血液循环 。
4.抑制病毒:其叶绿素中的钠铜盐具有抗癌特性，可有效预防癌症 。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招 。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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