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各种芝麻糊有什么功效？各种芝麻糊如何制作？

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【各种芝麻糊有什么功效？各种芝麻糊如何制作？】

各种芝麻糊有什么功效？各种芝麻糊如何制作？

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各种芝麻糊有什么功效？各种芝麻糊如何制作？
很多人都知道黑芝麻可以乌发 ， 其实黑芝麻还有很多养生功效是不为人知的，它对女性更是十分好，多吃些黑芝麻对身体是极有好处的 ， 那除了黑芝麻糊，还有些什么芝麻糊有神奇的养生功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧 。
1、黑芝麻糊：护肤美肤
黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的，芝麻中的维生素E ， 在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽 。常吃芝麻 ， 可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用 。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够 ， 皮肤会变得干燥、粗糙 。
黑芝麻糊还可以减肥，控制体重 。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够 ， 皮肤会变得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 即使吃多了也不会发胖 。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。
2、花生芝麻糊：抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于 芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚 ， 是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 起到美胸功效 。
3、胶桃芝麻糊：使脑部清新
脸皮肤色被喻为身体的镜子，肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳，或是体质过冷而致肤质苍白无血色，会给人暗沉、消极、不开朗的负面印象 。食用可增加肌肉爆发力 ， 促进脑部细胞代谢，红润皮肤，可使脑部清新，增加进取心 。
各种芝麻糊如何制作？
一、山药芝麻糊
材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶 ， 以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可
二、山药粘米鸳鸯芝麻糊
材料：山药粉15克、黑芝麻120克、玫瑰糖6克、鲜牛奶200克、冰糖120克、粘米60克
做法：
1、粘米洗干净，用水浸1小时 ， 隔干水 ， 备用；
2、山药洗干净，切成小颗粒；
3、黑芝麻洗干净，隔干水，热锅炒 ， 炒干水并有香味发出，熄火，备用；
4、将粘米、淮山和黑芝麻 ， 加水和鲜牛奶，放入搅拌机搅碎，搅碎后的浆用筛隔去渣；
5、锅中放入冰糖和清水，溶化过滤后炒开，将筛隔好的浆慢慢倒入锅内 ， 加玫瑰糖，不断搅拌成糊，即可食用 。
三、花生芝麻糊
做法：
1、把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存 。
2、想吃的时候 ， 加入开水一冲即可，可适量加点蜂蜜 。
温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效 。
四、港式特浓芝麻糊
材料：养生五墨宝之黑芝麻、有机黑糯米、黑豆、黑木耳、何首乌
成份：黑芝麻、手造红冰糖、麦芽糊精、红豆、黑糯米、白芝麻、青仁黑豆、黑木耳、关华豆胶、天然岩盐、香草、何首乌 。
食用方法：每日建议食用1-3次，是适合全家大小作为早餐、宵夜、点心，补充体力的天然营养食品 。
五、胶桃芝麻糊
原料：芝麻粉20克 ， 砂糖适量 。阿胶末10克，核桃仁30克，红枣、龙眼肉各适量 。
做法：将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状，放入砂糖调味即可 。

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