人的年龄越来越大 ， 人的血管也会越来越硬化，这样严重的话就很容易给身体健康带来不便，到了一定年龄的人们就要注重养生的问题了 ， 多吃一些可以软化血管的食物，这样也能够预防血管硬化 ， 很多人都知道醋有软化血管作用，其实也有很多食物能够软化血管，下面我们就来了解一下能软化血管硬化的食物有哪些 。
1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化 。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化 。
2、香菇：含有一种核酸类物质 ， 可抑制胆固醇的产生 ， 并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用 。
3、蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化 。
4、枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P 。维生素P能防止出血性疾病 。
5、核桃：含丰富的磷，可营养脑神经 ， 还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化 。
6、茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高 。维生素P能增强毛细血管的弹性 。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用 。
7、番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压 。
8、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利 。
9、玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化 。
【能软化血管硬化的食物】以上的果蔬都是软化血管硬化都食物 ， 再日常生活里患有高血压的患者平时可以食用 ， 当然没有生病的人也可以吃，这样不只营养丰，也能够预防血管硬化，清除身体里的血液垃圾，给自己的身体也能够带来健康 ， 这样也就是我们常说的防患未然 。
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