当天气慢慢变冷之后 ， 很多人都会感觉到自己的四肢非常冰冷，这种情况非常多见 。不过，有一些女性即便是在天气很热的时候，也会出现这样的症状 。这就应该引起女性的注意，这很可能是身体出现了某种问题引起的 。尤其是激素的变化，容易让人感觉身体怕冷 。那么 ， 四肢发凉吃什么好呢？
四肢冰凉吃什么？
玫瑰花红茶
干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡 。加入适量冰糖调匀，即可饮用 。
有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血 。
茉莉花鸡汤
鸡胸肉100克 ， 鸡汤2碗，太白粉适量，盐适量
鸡蛋2颗，茉莉花20朵，味精适量，料理酒适量
1、将鸡胸肉洗干净干净 。切成薄片 。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀 ， 放入鸡片拌匀 。
2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中 。
3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理 酒 ， 即可食用 。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效，对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效
菊花排骨汤
菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量
虾米40克，生姜适量，盐适量
1、将菊花洗干净 ， 把水过滤千 。生姜与葱切成细末备用 。
2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微 煮过取出，再以清水洗干净 。
3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮 ， 将虾米放入油锅中炒过 。
4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用 。
具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛 。
【四肢冰凉吃什么好】很多人认为，自己手脚冰凉就是肾虚的表现，在中医上认为 ， 四肢冰凉的确有肾虚的可能，但是肾虚不仅仅是怕冷这么简单 。所以，在平时的生活中，大家应该及时的做好防护工作 。千万不能忽视掉身体的锻炼，经常保持锻炼才能让身体保存一定的热量 ， 还有利于身体健康 。
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