人们生活水平提高之后，对于牙齿的健康程度也不断重视起来 。有的人年近半百之后，就有不同程度的牙齿松动现象，甚至有可能牙齿脱落 。牙齿松动之后，可以通过一些食物的摄入来达到健齿固齿的功效 。并且有一部分食物还具有杀菌抑菌的作用，下面就来介绍一下有关牙齿松动了一些饮食保健 。
饮茶坚齿，红茶、绿茶(乌龙茶、“铁观音”)等 ， 每天泡茶1～2杯，饮茶后，并用茶水漱口，现代研究发现，茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，所以常饮茶 ， 用茶漱口，有固齿、坚齿功效 。有去牙间残渣和牙垢，防龋齿的作用 。
揩齿固牙方，取双层纱布裹包松脂 ， “人沸水中煮” 。取浮在水面的松脂 ， 置冷水中，待冷凝成块后取出研未，入白茯苓末和匀 。每天用以楷齿漱口，或放少许在牙刷上刷牙 。功效固牙坚齿、驻颜 。适用于齿牙动摇，容颜衰老者 。
杞子鸽蛋汤：鸽蛋2个，枸杞子各15g，白糖适量 。将枸杞子择洗干净；将鸽蛋煮熟去壳，同枸杞子共放碗中，加清水适量，蒸熟，白糖调味服食 。每日1剂 。
乳鸽枸杞汤：乳鸽1只 ， 枸杞30g，食盐少许 。将枸杞子择洗干净；将乳鸽去毛杂、洗净，与杞子同放锅中 ， 加清水适量，文火炖熟后，调入食盐适量服食 。
【牙松动吃什么好】应该注意，牙齿松动往往预示着很多口腔疾?。热缢笛丽秆住⒀乐苣ぱ字ⅰ⒀拦侵什”洹⒀浪柩字⒌?。这些疾病往往是慢性感染引起 ， 如果长期得不到重视，会严重破坏牙周组织，导致牙齿得不到牙周组织的支撑，最后使得牙齿松动或者脱落 。所以有牙齿松动现象，最好到医院详细检查病因 。
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